Широчайшая — большая мышца, которая связывает руку с тазом через всю спину. Когда она напряжена, она опускает и разворачивает плечо, ограничивает подъём руки и тянет за собой положение корпуса.
Это влияет и на осанку, и на то, как раскрывается грудная клетка при вдохе.
Почему широчайшая влияет и на плечо, и на положение корпуса.
Работаем по боковой части спины, под мышкой и ниже.